成年後見制度についての調べモノがあり、2年前に受講した市民後見人養成講座のテキストを読み返してみました。制度そのものの復習はもちろんですが、認知症予防対策のレジュメにも目が留まりました。一つは食べ物の注意、そして身体運動と頭脳の働かせ方がポイントになります。食べ物で注目したのは海苔です。適度な運動は当たり前で、問題は頭脳です。悩んだりストレスが高いと良くないそうです。暗算とかはいいのだそうです。2年も経つと、結構忘れているもので、その意味でもたまに読み返してみるのはいいなと思いました。